Machen Sie etwas, damit andere sich schlecht fühlen (Witz). Machen Sie sich glücklich mit einem lang erwarteten Kauf, gehen Sie zu einem interessanten Film, hören Sie Ihre Lieblingsmusik, spielen Sie Ihr Lieblingsspiel am Ende und die Stimmung zu verbessern schnell. Nur Sie kennen die genaue Antwort auf diese Frage.

Bitten Sie jemanden, dass er Ihnen ein schlechtes Gewissen gibt, und bringen Sie es dann zurück. Natürlich ist es ein Witz, aber nur zum Teil. Tatsächlich beeinflussen emotionale Schwankungen unser allgemeines Maß an Glück. So kannst du einen traurigen Film sehen, weinen und dann ein wenig glücklicher werden. Versuchen Sie, etwas Neues zu machen. Melden Sie sich für einen Fremdsprachenkurs oder ein Fitnessstudio an, wenn Sie nicht teilnehmen. Im Allgemeinen wird es nach der Überwindung einiger Schwierigkeiten oft gut.

Zuerst musst du aufhören, dir selbst schlechte Dinge anzutun.

Kauf dir zum Beispiel eine Pizza und mach dich glücklich mit anderen Lieblingsspeisen.