Um aus der Depression herauszukommen, muss man zuerst die Ursache der Depression verstehen und dann die richtigen Schritte unternehmen: Zuerst muss man zwischen depressivem und depressivem Zustand, der durch Müdigkeit und Stress entstanden ist, und dem gleichen Zustand unterscheiden, aber der Grund dafür liegt in der tiefen Überzeugung der Person von ihrer Schlechtigkeit und Wertlosigkeit. Schließlich geht es im ersten Fall um Neurasthenie, also um emotionales Burnout. Wenn Sie verstehen, dass Sie eine echte Depression haben, sollten Sie auf drei Arten handeln: um Ihr negatives Selbstvertrauen zu trainieren, das zu negativen Gefühlen führt und um Ihre Gefühle und Ihren Körper apathisch zu trainieren, mit Lebendigkeit und positiver Einstellung zu Lebensereignissen zu reagieren, und schließlich, um Interesse am Leben zu finden, den Sinn des Lebens, der Sie jeden Tag vorwärtsbringen wird.