Um häufiger in einen Zustand des bewussten Schlafes zu gelangen, ist es ratsam, ein Traumtagebuch zu führen, in dem man unmittelbar nach dem Aufwachen Informationen über seine Träume aufzeichnen muss. Diese Aufzeichnungen müssen gelesen und verfolgt werden, und es ist auch wichtig, Ihren Zustand zu lesen und zu verfolgen, wenn Sie ins Bett gehen, wenn Sie darauf warten, in einem sehr müden Zustand zu schlafen, sollten Sie einen bewussten Schlaf auf den Morgen verschieben, wenn der Körper ausgeruht ist und Sie in der Lage sein werden.