Hängt natürlich von der Menge der Nahrung ab, die Sie essen, und von der Arbeit Ihrer Verdauung. Wenn du viel gegessen hast, solltest du mindestens eine Stunde warten. Und wenn Sie vor dem Training Marshmallows gegessen haben, um Ihren Blutzuckerspiegel wieder aufzuladen, können Sie sofort mit dem Aufwärmen beginnen und keine Pausen einlegen.