Kennst du die App Runtastic? Ich habe die Po-Übungen dort gemacht und sie dir herausgesucht. Unter dem Link findest du 15 super Übungen für zu Hause, mit denen du ein tolles Po-Workout machen kannst!

https://www.runtastic.com/blog/de/die-6-besten-uebungen-fuer-einen-knackigen-po/

Viel Erfolg!