Im Laufe der Evolution hatten die Menschen Alpträume, damit das Gehirn die tagsüber erhaltenen Informationen auswerten und die beste Überlebensstrategie im Gedächtnis bewahren konnte. Zum Beispiel träumte ein Höhlenmensch davon, von einem Raubtier verfolgt zu werden. Was musste er tun? Laut dem Neurowissenschaftler Joe Dispenza gibt es keinen Unterschied zwischen Realität und Träumen. Durch Alpträume bereitet sich das Gehirn auf echte Gefahren vor. Im Traum übt das Gehirn verschiedene Taktiken oder erlebt reale Erfahrungen.

Alpträume können dadurch verursacht werden, dass das Gehirn nicht alle erhaltenen Informationen verarbeiten konnte und versucht, die Probleme zu lösen, die in Form von Alpträumen entstanden sind. Deshalb können manche schlechten Träume so lebhaft sein, als wären sie völlig real.

Alpträume werden oft durch unangenehme Ereignisse der vergangenen Tage oder Zukunftssorgen verursacht. Sie kommen aus dem Unterbewusstsein. Ich hatte vor kurzem einen Traum von einem bewaffneten Mann, der mich angriff, aber ich sah mir unterschiedliche Interpretationen dieses Traums an und fand sogar einige positive. Es hat mich ein wenig beruhigt. Ich versuche, mich immer nach Alpträumen zu beruhigen, indem ich nach deren möglichen Bedeutungen suche.

Wenn du Alpträume hast, hast du vielleicht zu viel vor dem Schlafengehen gegessen.