Jeder Organismus ist anders, also versuchen Sie Ihre eigene Variante: Sie können mit 10 Tropfen Valeriana vor dem Schlafengehen beginnen, es wird nicht helfen, die Dosis auf 20 oder 30 Tropfen zu erhöhen, nicht mehr. Valeriana hat eine kumulative Wirkung - wenn es heute nicht funktioniert hat, wird es morgen oder übermorgen helfen. Zusätzlich zu den Tropfen können Sie Tabletten einnehmen, die mit einem beginnen (vergessen Sie nicht, die Dosierung in der Anleitung zu beachten und nicht zu überschreiten).