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a1exxxa1exxx
12. März 2020

Wie pumpe ich meinen Bizeps zu Hause ohne Hanteln?

Fitness und Zj
Übungen
Bizeps-Übungen
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raptigorraptigor
12. März 2020

Den Bizeps können Sie auch mit gefüllten Plastikflaschen pumpen. Machen sie damit verschiedenen übungen: hochziehen, hochschieben, Handbeugen,... 

Dies ist die beste Antwort auf meine Frage

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