Die Herzfrequenz hängt direkt von Ihrem Trainingsniveau und der Bereitschaft Ihres Herzens zur Stressbewältigung ab.

Es gibt mehrere Möglichkeiten:

1. Trainieren Sie weiter - mit jedem Training steigt Ihr Gesamttrainingsniveau.

2) Trainieren Sie unter schwierigeren Bedingungen - z.B. mit spezieller Maske oder mit Gewichten.

3. Abnehmen - bei gleichem Trainingsniveau kann ein Läufer mit weniger Gewicht leichter laufen, so dass Ihre Herzfrequenz niedriger ist.