Ein gesundes Frühstück sollte nahrhaft, aber nicht schwer sein und es soll dem Körper helfen den Stoffwechsel zu starten. Frühstücken ist für verschiedene Aktivitätsstufen sehr unterschiedlich, so dass es sich lohnt, ein gesundes Frühstück für sich selbst zu wählen.

Meistens handelt es sich dabei um Brei, Obst- oder Gemüse-Smoothies, Hüttenkäse oder Omeletts.