Ein sehr wichtiger, erster Schritt ist es, den Konsum von Alkohol, Süßem, Fett, Salzigem, Geräuchertem und Mehl zu begrenzen.

Trinken Sie mindestens 1,5 Liter sauberes Wasser pro Tag, da das Wasser den Stoffwechsel erhöht und hilft, Giftstoffe und Schlacken loszuwerden.

Führen Sie einfache Übungen in Ihren Tagesablauf ein, die Sie im Internet kategorisiert zu den Bereichen Bauch und Hüfte finden.

Sie sollten regelmäßig 30-60 Minuten pro Tag diese Übungen durchführen. Mit dem richtigen Ansatz und regelmäßigem Training werden Ergebnisse nicht allzu lange auf sich warten lassen.