Jede Angst wird auf die gleiche Weise behandelt. Man muss in die Augen der Angst schauen, man kann sich nicht verstecken und einschließen. Angst vor öffentlichen Plätzen? Gehen Sie irgendwo hin, wo es voll ist, aber wo Sie hin wollen. Es ist wünschenswert, allein zu gehen. Wenn Sie Angst haben, vor einem Publikum aufzutreten, versuchen Sie, eine Aufführung zu organisieren, zumindest eine kleine. Wenn du einfach Angst hast, mit jemandem zu reden, den du nicht kennst, dann komm über dich selbst hinweg und rede. Ich denke, das Prinzip ist klar.

Alle Soziophobiker sind unsichere Menschen, also lerne dich selbst zu lieben. Schreiben Sie alle Ihre guten Eigenschaften auf Papier, wiederholen Sie sie für sich selbst. Schauen Sie jeden Tag in den Spiegel und markieren Sie die Eigenschaften, die Sie für die attraktivsten halten.

Es ist gut, sich daran zu erinnern, nach welcher Art von Veranstaltung man angefangen hat, gesellschaftsfeindlich zu sein. Den Grund zu verstehen, wird bereits ein halber Sieg über eine Phobie sein. Viel Glück.