Wenn wir schlaffen, verbrennt unser Körper das Fett, und wenn wir nicht genug schlafen, verursacht es Stress, und Stress führt direkt dazu, dass wir aus Frust mehr essen. Viele Leute bemerken dabei nicht, dass sie immer häufiger zum Kühlschrank gehen.

Der Mangel am Schlaf wirkt sich negativ auf den Hormonhaushalt aus, was zu Gewichtszunahme und gesteigertem Appetit führt. Darüber hinaus, wenn Sie nicht genug schlaffen, berauben Sie sich die Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Im Schlaf verbrennt der Körper Fett, besonders im Tiefschlaf.