Du kannst versuchen, deine Gedanken mit etwas anderem abzulenken - gehe spazieren, lese ein Buch, mache etwas Sport oder trinke ein Glas Wasser.

Du musst verstehen, welche Art von Hunger dich besiegt hat - körperlich oder emotional, und davon ausgehend weiter tanzen. Wenn Sie einen großen Kalorienmangel haben, dann lenkt Sie kein Buch von den Gedanken der Nahrung ab - Ihr Körper braucht Nahrung banal und es wird schwierig sein, sie vom Weg zu stoßen. Wenn du einen emotionalen Hunger hast, dann musst du mit deinem Selbstbewusstsein arbeiten und dich der Psychologie zuwenden: Warum will ich das? Was versuche ich, mit diesem Essen zu füllen?