Die einfachste Methode ist, sich 10-15 Minuten hinzulegen und die Beine über das Körper zu heben.

Auch Wechselduschen und Massage sind gut. Bewegen Sie sich mehr und essen Sie eine bunte Vielfalt an Lebensmitteln. Wenn Sie weniger Probleme mit dem Kreislauf haben wollen, hören Sie mit Rauchen und Alkohol auf.