Bananen sind ein erstaunliches Produkt.

Es hebt die Stimmung, gibt Sättigung und kann ein großartiges Dessert für eine festliche Tafel sein. Aus Bananen kann man einen aromatischen Kuchen, Kekse, Auflauf, Muffins zubereiten. Bananen können in Orangensaft oder in Teig gebraten werden. Sie können die Grundlage für eine Soße, einen Smoothie oder einen Milchshake sein. Sie können zusammen mit anderen Früchten und Beeren in einem Obstsalat oder mit Eiscreme serviert werden. Ich werde mein Lieblingsgericht - Pfannkuchen mit Quark und Bananenfüllung - mit Ihnen teilen. Übrigens kann eine solche Füllung als separates Gericht zum Frühstück gegessen werden. Mischen Sie 2 geschälte Bananen und eine Packung Hüttenkäse - reiben Sie das Ganze einfach mit einer Gabel zu einer homogenen Mischung. Wenn die Mischung nicht süß erscheint, fügen Sie nach Belieben ein paar Löffel Puderzucker hinzu. Normalerweise füge ich Rosinen hinzu, um es etwas süßer zu machen. Um dies zu verhindern, haben Bananen die Eigenschaft der Verdunkelung, geschnittene Bananen müssen mit Zitronensaft besprüht werden, aber der Prozess der Verdunkelung wird trotzdem stattfinden, daher rate ich, die Mischung im letzten Moment vor dem Servieren herzustellen. Und davor backen Sie Pfannkuchen mit einem normalen Rezept. Falten Sie sie in Dreiecke, legen Sie die vorbereitete Mischung zwischen die Schichten und gießen Sie Schlagsahne darüber und bestreuen Sie die Beeren - köstlich!

Wie viele Proteine, Fette und Kohlenhydrate enthält eine Banane?

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