Der erste und wichtigste Parameter ist Ihr eigener!

Einzelne Merkmale:

• Gewicht. 
• Pronatia. Bei neutraler Perforation wird die Aufprallkraft auf die Oberfläche gleichmäßig verteilt. Durch die Hyper-Penetration fällt das Bein nach innen. Durch Hypopronation wird das Fußgewölbe übermäßig gebeugt und der Fuß nach außen gebeugt. Läufer mit Hyperpropenation benötigen Schuhe mit einem Supporter, bei entgegengesetzter Hypopenation tut der Supporter nur weh.

Betriebsbedingungen:

• Oberfläche: Asphalt, Boden, Stadionbahn. Für das Laufen auf hartem Untergrund sind Turnschuhe mit einer dickeren Sohle besser geeignet, für das Laufen auf dem Boden - mit einer steiferen Sohle und besserer Fixierung des Fußes.
• Klima und Jahreszeit. Wählen Sie für regnerische und kühle Jahreszeiten Turnschuhe mit einer Deckschicht aus Membran. Für das Laufen auf rutschigem Untergrund, insbesondere im Winter, benötigen Sie Schuhe mit einem ausgeprägten Profil an den Sohlen. Und für den Sommer oder Rennen in heißen Breitengraden werden "atmungsaktive" Turnschuhe mit guter Belüftung benötigt.

Turnschuhe müssen vor dem Kauf anprobiert werden. Sie sollten sich darin wohl fühlen - das ist sehr wichtig. Sie wissen vielleicht nicht, wie Ihre Pronation ist oder wo Sie beim Laufen landen, aber Ihr Gefühl wird Ihnen sagen, dass Sie die richtigen Schuhe tragen. Außerdem ist es besser, die Schuhe abends zu messen, und die Größe der Turnschuhe sollte halb so groß sein wie Ihre übliche Fußgröße. Ihre Zehen sollten sich frei bewegen können.

Es ist wichtig, dies zu berücksichtigen:

- Gewicht des Läufers,

- Art der Pronation (die Art und Weise, wie eine Person beim Laufen den Fuß setzt),

- Art des Belags (wo der Läufer plant zu trainieren - im Wald mit einer schmutzigen Oberfläche, in der Stadt auf asphaltierten Wegen, in der Arena, usw.),

- Ziele für die Saison

- Trainingsmethoden

Oft ist das Bessere auch gleich das Teurere.. nehmen Sie keine Billigmarken!

Turnschuhe sollten eine dünne Sohle haben. Das ist das Wichtigste.