Ich glaube nicht, dass dir jemand einen magischen Rat geben wird. Vor allem musst du verstehen, warum du das tust, Willenskraft hast und einige Pausen einlegen. Und ein paar Freunde merken, dass "eine einfache Art, mit dem Rauchen aufzuhören" wirklich ekelhaft ist, was hilft, ja, wie Mark Twain sagte, "das Rauchen aufzugeben ist einfach, ich habe hundertmal aufgehört. Vergiss das nicht.