Beseitigen Sie zunächst organische Störungen und körperliche Gesundheitsprobleme im Allgemeinen (Apathie ist z.B. eine Folge von Eisenmangel).

Weiter - wenn bei der Gesundheit alles in der Konditionsnorm ist, wenden Sie sich an einen Spezialisten für psychische Gesundheit, um ernste Probleme auszuschließen und die Tiefe der Depression zu klären.

Auf eigene Faust: Geben Sie sich die Möglichkeit, sich auszuruhen, strukturieren Sie Ihren Schlaf und Ihren Zeitplan, suchen Sie nach Ressourcen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, überwachen Sie Ihren Zustand (z.B. mit einem Tagebuch).