Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und der menschlichen Gesundheit. Es ist sehr schwierig, alle gesundheitlichen Vorteile des Sports aufzulisten. Die Bewegung ist ein Prozess, der die Entwicklung und Bildung des menschlichen Körpers stimuliert, zur Verbesserung des Gesamtklangs beiträgt und die Aktivität der lebenswichtigen Organe aktiviert. Diese Tatsache wurde bereits in vielen Studien mehr als einmal berücksichtigt und erhielt jedes Mal positive Ergebnisse über das Spielen von Sport in jeder Altersgruppe.

- Jeder hat einen positiven Einfluss, aber er bringt auch zusätzliche Probleme mit sich. - Neben der körperlichen Aktivität ist es notwendig, die Dehnung der Muskeln und die Entspannung hinzuzufügen.