Jede körperliche Aktivität im Allgemeinen und jeder Sport im Besonderen hat einen positiven Einfluss auf unseren Körper. Am meisten profitiert unser Herz davon.

Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und der menschlichen Gesundheit. Es ist sehr schwierig, alle gesundheitlichen Vorteile des Sports aufzulisten. Die Bewegung ist ein Prozess, der die Entwicklung und Bildung des menschlichen Körpers stimuliert, zur Verbesserung des allgemeinen Zustands beiträgt und die Aktivität der lebenswichtigen Organe aktiviert. Diese Tatsache wurde bereits in vielen Studien mehr als einmal berücksichtigt und erhielt jedes Mal positive Ergebnisse über das Treiben von Sport in jeder Altersgruppe.