Wissenschaftler haben bewiesen, dass Laufen wirklich gut für das Gehirn ist! Das Laufen stimuliert den Prozess der Bildung neuer Blutgefäße im Gehirngewebe und den Prozess der Bildung neuer Hirnnervenzellen. Dies hilft den Läufern, das Gehirnvolumen konstant zu halten, das mit dem Alter in einem inaktiven Lebensstil abnimmt. Das Laufen stimuliert auch den Frontallappen des Gehirns und die Hirnregionen, die am meisten unter neurologischen Erkrankungen (z.B. Alzheimer) leiden.

Alle kleinen und großen motorischen Fähigkeiten (zu letzteren jede Bewegung - Laufen, Schwimmen, Tanzen) entwickeln das Gehirn. Neue neuronale Verbindungen zwischen Nervenzellen entstehen im Kopf, je mehr Nervenverbindungen - je besser das Gedächtnis, desto schneller das Denken. Laufen stärkt auch die Atmung, das Herz und den Kreislauf, was das Gehirn insgesamt besser versorgt. Es sind also nur die Vor- und Nachteile!

Alle aeroben Belastungen (Joggen, Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen) haben eine positive Wirkung auf das Gehirn. Experimente haben gezeigt, dass aerobe Übungen die Blutzufuhr zum Gehirn erhöhen (und das Blut das Gehirn mit Sauerstoff versorgt), insbesondere im Hippocampus (verantwortlich für Gedächtnis und Lernen) und im Frontallappen (Konzentration, Planung, Zielsetzung). Darüber hinaus stimuliert das regelmäßige Laufen (und andere oben genannte Sportarten) die Angiogenese.

Es ist bereits erwiesen, dass regelmäßiges aerobes Laufen die Gehirnfunktion aktiviert. Eine starke kardiovaskuläre Leistung verbessert die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung, und je mehr Sie joggen gehen, desto besser sind Ihre Chancen, Ihre Gehirnfunktion nicht nur unmittelbar nach dem Training, sondern auch langfristig zu verbessern. Neue Zellen - mehr Möglichkeiten "Das Laufen stimuliert zwei wichtige Prozesse: die Neurogenese - den Prozess der Bildung neuer Nervenzellen und die Angiogenese - den Prozess der Bildung neuer Blutgefäße....".