Hallo, ein Erwachsener kann im Fitnessstudio ohne Probleme, je nach Alter, mit oder ohne Trainer Sport treiben. Wenn Sie freie Optionen in Betracht ziehen, können Sie zu Hause Sport treiben und einfache Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Pressübungen durchführen. Sie können auch einen Trainer und verschiedene Kurzhanteln nach Hause kaufen, dann wird der Unterschied zum Fitnessstudio der Mangel an einem Trainer sein.