Für das Abnehmen ist es notwendig, nicht spezielle Produkte zu verwenden, und die gebräuchlichsten. spezielle Produkte für die Gewichtsabnahme ist nicht mehr als, ein Werbekurs von nicht tropfenden Vermarktern. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie alle einfachen Kohlenhydrate entfernen, nur komplexe (Getreide, Nudeln aus harten Hühnersorten, Vollkornbrot), proteinreiche Produkte (Huhn und Pute ohne Haut, fettarmes Rindfleisch, Fisch) und immer Gemüse und Obst. Es gibt viele Beispiele für kalorienreduzierte Tagesmenüs im Internet. Konzentrieren Sie sich auf diese Beispiele.

Es werden keine spezifischen Schlankheitsmittel benötigt. Sie werden alle in den üblichen Geschäften verkauft: Es handelt sich um Gemüse, meist solche, die roh verzehrt werden können; ungesüßte und fettarme Sauermilch, mageres Fleisch/Vogel/Fisch, einige Cerealien und Früchte.