Zuerst einmal ist es notwendig, das Konzept von "meinem Körper" aufzugeben, da es eine Art Trennung in "dich" und "deinen Körper" impliziert, und es gibt keine solche Trennung: du bist dein Körper. So kann die Frage wie folgt formuliert werden: "Wenn Sie nicht wissen, wie ein Auto funktioniert, können Sie es nicht starten und fahren; wenn Sie nicht wissen, wie es funktioniert, werden Sie es nicht warten und reparieren können. Diese Metapher lässt sich leicht auf uns übertragen: Wenn wir nicht wissen, wie wir organisiert sind und welche Prozesse für unsere Lebensaktivitäten und -effizienz verantwortlich sind, werden wir nicht das gewünschte Ergebnis in unserem Leben erreichen können: Gesundheit, Glück, Reichtum, innere Harmonie. Sie sollten zum Beispiel wissen, dass der Darm in direkter Verbindung mit dem Gehirn steht und dass viele Darmerkrankungen Depressionen, Ängste usw. verursachen können. Die Gesundheit der Wirbelsäule bestimmt nicht nur die Haltung, sondern auch den Schlaf. Die Ernährung betrifft den ganzen Körper auf höchstem chemischen Niveau. Ohne Bewegung werden wir früh untergehen, denn die Gene müssen jeden Tag etwas körperliche Arbeit leisten. Und so weiter und so fort. Wie gut Sie sich von innen kennen, wie jedes Ihrer Organe organisiert ist und funktioniert, hat direkten Einfluss darauf, wie viel Sie leben werden und was die Qualität dieses Lebens sein wird: ob es mit Energie und Erfolg gefüllt wird oder ob es träge, grau und monoton austritt.

Bequemer leben, nichts tun, was den Körper schädigt und die Lebensqualität beeinträchtigt, verstehen, was mit ihm geschieht, was normal ist und was die Gründe sind, zum Beispiel zum Arzt zu gehen.