Der Prozess der Gewichtsabnahme wird effektiver sein, wenn Sie sich an eine ausgewogene, hypokalorische Ernährung halten und gleichzeitig Sport treiben. Sport hilft Ihnen, Ihre Muskeln zu straffen und schafft zusätzlichen Kalorienverbrauch.

Beide zusammen. Natürlich können Sie nur abnehmen, wenn Sie richtig essen, aber durch die Verbindung von Training werden Sie den Prozess beschleunigen und die Körperqualität verbessern.