Im Altertum wurde Ägypten das enge Tal des Nils genannt. Im Niltal gab es günstige Bedingungen für die Landwirtschaft. Im Sommer kam der Nil aus der Küste heraus und überschwemmte den größten Teil des Tals. Die Überschwemmung dauerte bis September, dann begann das Wasser zu schwinden, und auf den Feldern blieb fruchtbarer Schlamm zurück. Zu dieser Zeit wurde die Aussaat durchgeführt, und im April und Mai wurde die Ernte eingebracht. Das Jahr wurde in 3 Jahreszeiten unterteilt: Hochwassersaison, Keimungssaison und Trockenzeit. Im Niltal gab es eine reiche Tier- und Pflanzenwelt, und es gab Fische.

Es ist wichtig, Rosen an einem trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung zu trocknen. Wenn die rosafarbenen Blütenblätter nur wenige sind, können Sie sie in eine Schachtel legen, wenn sie trocken sind, und dann den Deckel schließen, um den Duft zu erhalten.

1. Benennen Sie Ihre Zahnarztphobie

Als Angstpatient sollten Sie gleich zu Beginn der Behandlung Ihre Ängste aussprechen und den Arzt bitten, sich einen Moment für ein Gespräch zu nehmen. Schon allein das ist eine Hilfe und das Aussprechen kann Ihre Anspannung lösen.

2. Suchen Sie sich einen verständnisvollen Zahnarzt

In der Regel hat jeder Behandler für Ihr Problem Verständnis. Nur selten werden Sie eine unsensible Antwort, wie „Jetzt stellen Sie sich mal nicht so an!“ erhalten. Doch selbst dann können Sie die Situation in die Hand nehmen, denn als Patient können Sie jetzt noch immer das Gespräch beenden und die zahnärztliche Behandlung abbrechen. Niemand kann Sie dazu zwingen sitzen zu bleiben, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Wenn Sie Ihren Behandler nicht sympathisch finden, sollten Sie nach einem anderen suchen. Denn gerade für Sie ist es wichtig, einen Zahnarzt Ihres Vertrauens zu finden.

Fragen Sie schon bei der Anmeldung, ob der Zahnarzt Verständnis für Angstpatienten hat und Behandlungen gegebenenfalls auch unter Vollnarkose durchführt.

Es ist durchaus möglich, dass Sie diese gar nicht benötigen. Doch im ersten Moment schafft das Wissen um die Möglichkeit eine Erleichterung. Die ersten Momente der Angst hätten Sie damit bereits hinter sich gebracht.

3. Die Verhaltenstherapie als Lösung bei der Angst vorm Zahnarzt

Alternativ eignet sich eine Verhaltenstherapie. Angstpatienten mit schwerer Dentalphobie können hier wirklich große Erleichterung erfahren. Psychotherapeuten bieten eine solche Verhaltenstherapie an.

Viele Therapeuten bedienen sich dabei einem einfachen Tool: Der progressiven Muskelrelaxation.

Sie erlernen mit dieser Entspannungsmethode eine Technik, die Ihnen bei der Zahnarztangst hilft. Das gezielte Entspannen der Muskeln sorgt letztendlich auch für eine Entspannung des Geistes. Bei einer solchen Verhaltenstherapie lernen Sie Ihre Ängste und deren Ursprung kennen. Und es ist genau dieses Wissen, das Sie im Nachhinein befähigt, die Zahnarztangst hinter sich zu lassen. Gleiches gilt natürlich auch für jede andere Phobie.

4. Austauschen über die Zahnarztangst im Forum

Eine andere Möglichkeit Ihrer Dentalphobie zu begegnen, ist eine Person im Freundeskreis oder in der Familie zu finden, mit der Sie über Ihre Ängste sprechen können. Sie müssen sich nicht für Ihre Zahnarztangst schämen und sollten Hilfe annehmen. Wenn Sie sich nicht vor Ihren Freunden öffnen wollen, fällt es Ihnen vielleicht leichter von anderen Menschen mit Zahnarztangst Ratschläge anzunehmen.

Die Zahnarztangst in einem Forum zu besprechen, kann sehr wirksam sein, weil Sie sich anonym über Probleme und mögliche Lösungen austauschen können.

Möglicherweise hat ein anderer Angstpatient bereits eine Methode gefunden, diese Phobie zu überwinden und kann Ihnen Hilfe leisten.

5. Autogenes Training, um die Angst vorm Zahnarzt zu überwinden

Dabei handelt es sich um eine Entspannungstherapie, die auf eine sehr einfache wie wirkungsvolle Weise funktioniert. Mit dieser Entspannungstechnik überwinden Sie nicht nur die Dentalphobie, sondern auch die Angst vor der Spritze, vor überfüllten Räumen oder vor der simplen Prüfungsangst.

Es werden gedanklich Sätze zur Beruhigung von Körper und Geist ausgesprochen, die für eine messbare Entspannung des Körpers sorgen. So reguliert sich beispielsweise der Blutdruck und die Herzfrequenz, die Entspannung setzt ein und Sie verlieren von Minute zu Minute Ihre Ängste.

Der positive Nebeneffekt dieser Entspannungstechnik gegen die Zahnarztangst: Das Wiederholen beruhigender Sätze durchbricht die Konzentration auf die zahnärztliche Behandlung. Sie sind damit beschäftigt, bestimmte Sätze aufzusagen. Die Furcht vor Schmerzen oder Geräuschen wird zweitrangig.

Ein Kurs für autogenes Training wird oftmals sogar bezahlt. Da dieses Verfahren wissenschaftlich anerkannt ist und sich bewährt hat, zahlen die meisten Krankenkassen einen solchen Kurs. Auch Volkshochschulen bieten preisgünstige Kurse an.

6. Alternativ hilft Hypnose bei der Angst vorm Zahnarzt

Bei der Angst vorm Zahnarzt gilt ähnliches auch für Hypnose. Das Prinzip ist dem autogenen Training sehr ähnlich, wenn vielleicht auch etwas schwieriger zu erlernen. Wenn Sie sich bei der Hypnose wohlfühlen, kann diese Technik auch für Sie eine Alternative zur Bekämpfung der Dentalphobie sein. Inzwischen gibt es viele spezialisierte Zahnärzte, die Hypnose anbieten: Machen Sie den ersten Schritt und vereinbaren Sie einen ersten Termin!

Die Vollnarkose als letztes Mittel bei der Zahnarztphobie

Eine Vollnarkose ist möglich, meist jedoch nicht die beste Wahl. Sie ist eine große Belastung für den Körper und Komplikationen sind nicht selten. Außerdem sind Sie dann nicht in der Lage während der Behandlung aktiv mitzuarbeiten. Ein „Klappern“ mit den Zähnen, um den Biss zu prüfen, oder ein kurzes Ausspülen mit Wasser ist unmöglich. Ihre Empfindungen sind bei der Zahnbehandlung außerdem ein wichtiger Hinweis für den Behandler – betäubt können Sie diese nicht mehr mitteilen.

Das Baby klagt über den Schmerz im Mund. Wenn das Kind sehr jung ist, berührt es die Wangen, nimmt oft die Hände in den Mund und weint. Sie können ein Geschwür im Mund sehen. Die Temperatur kann steigen. Es ist angebracht, einen Kinderarzt anzurufen.