Die kalorienreichsten Lebensmittel sind Pommes Frites, Konserven, Pommes Frites und alle anderen Fastfood-Produkte. Hoher Fettgehalt in Butter und Sonnenblumen, fettes Schweinefleisch, Lamm, Räucherwurst und andere Delikatessen, Mayonnaise. Essen Sie auch keine Backwaren mit süßer Sahne, Kuchen.

Von Eiweißprodukten ist es wünschenswert, keine saure Sahne zu essen, sie enthält auch viele Fette, fette Käsesorten, geschmolzene Milch.

Die meisten Kohlenhydrate und damit auch die meisten Kalorien sind in Süßigkeiten enthalten. Es ist notwendig, die Menge an Süßigkeiten, Keksen, Muffins, Schokolade, nicht zu vergessen die süßen Getränke wie Soda, verpackte Säfte, zu mäßigen. Kaffee mit Sahne und Zucker, Tee auf die schwarze Liste setzen.