Dünn für einen Marathonläufer, im Gegensatz zu, sagen wir, einem Sprinter, das ist gut. Je leichter dein Gewicht, desto leichter ist es zu laufen. Die Muskeln jedes Menschen bestehen aus sogenannten schnellen und langsamen Muskelfasern. Für hohe Intensitätsbelastungen werden schnelle Fasern verwendet, für niedrige Intensitätsbelastungen werden langsame Fasern verwendet. Die Drucker trainieren schnelle Muskelfasern, die dazu neigen, als Ergebnis dieser Übungen an Größe zu gewinnen. Und die Marathonläufer trainieren die Ausdauer, für die langsame Muskelfasern verantwortlich sind. Was Blässe betrifft, so ist sie eine eher subjektive Vorstellung. Apropos pathologische Blässe, sie kann anämisch sein, d.h. dem Körper fehlt Eisen. Wenn ein Marathonläufer nur Kohlenhydrate isst und nicht genügend Fleisch konsumiert, ist es möglich.Weitere Antworten lesen