Lesen Sie es sorgfältig, es ist WICHTIG!

Wenn Wissenschaftler die Auswirkungen von Alkohol auf die Gesundheit untersuchen, ist dies die Frage, die am umstrittensten ist. Regelmäßig behaupten Forscher und Journalisten, dass diejenigen, die nicht trinken, vor ihnen sterben.

Zum Beispiel stellten Forscher aus Texas unter der Leitung des Psychologen Charles Nolan Zahlen auf, die zeigen, dass im Durchschnitt absolut nüchterne Menschen sterben, bevor sie trinken. Vertreter der Gesellschaft der Anonymen Alkoholiker erklären dies damit, dass viele Abstinenzler, die an solchen Studien beteiligt sind, eigentlich ehemalige Trinker sind, deren Gesundheit durch Alkohol bereits schwer geschädigt wurde.

Ein neuer Artikel in der Zeitschrift "Alcoholism: Clinical and Experimental Studies" hat jedoch Daten veröffentlicht, die zeigen, dass aus bisher unbekannten Gründen eine vollständige Abstinenz vom Alkohol die Wahrscheinlichkeit eines früheren Todes erhöht, selbst wenn ehemalige Alkoholiker von der Studie ausgeschlossen werden. Der Artikel zieht eine schockierende Schlussfolgerung: Die Sterblichkeitsrate unter nüchternen Menschen ist höher als unter Trinkern.

Gemäss dieser Studie ist ein mäßiger Alkoholkonsum (14 bis 42 g reiner Alkohol pro Tag oder 44 bis 132 ml Wodka pro Tag) mit der niedrigsten Sterblichkeitsrate verbunden. Mäßiger Alkoholkonsum (insbesondere wenn es sich um Rotwein handelt), verbessert vermutlich das Herz-Kreislauf-System und erleichtert die Kommunikation zwischen den Menschen, was ebenfalls wichtig ist, denn bei jeder Krankheitsgemeinschaft haben die Menschen eine bessere Chance, dass andere die Symptome frühzeitig und rechtzeitig bemerken, um bei der Behandlung zu helfen.

Verlängert mäßiger Alkoholkonsum das Leben?

Aber warum kann die Abstinenz vom Alkohol Ihr Leben verkürzen? Menschen aus niedrigeren sozialen Schichten, die nicht genug Geld zum Trinken haben, können auf das Trinken verzichten - und sie stehen im Vergleich zu anderen Schichten täglich unter dem größten Stress, sind aber nicht in der Lage, ihren Stresspegel mit einer kleinen Menge Alkohol am Ende des Tages zu reduzieren.

Ein Toxikologe, gibt diese Erklärung. Die meisten absolut nüchternen Menschen sind Menschen mit anfänglich schlechtem Gesundheitszustand, die weder aufgrund einer früheren Alkoholabhängigkeit noch aufgrund anderer schwerer Krankheiten das Risiko des Alkoholkonsums eingehen. Trinker sind Menschen, die sich von Natur aus bei guter Gesundheit befinden und nicht zum Trinken neigen, so dass sie sich nicht scheuen, moderate Mengen Alkohol zu sich zu nehmen, wenn sie es tun.

Der Toxikologe ist der Ansicht, dass Studien mit wissentlich gesunden, nüchternen Menschen ganz andere Ergebnisse zeigen können. Es lohnt sich auch zu bedenken, dass moderate Dosen von Alkohol nach unserem Verständnis in der Regel deutlich (in größerem Ausmaß) von moderaten Dosen nach dem Verständnis der Amerikaner abweichen.

Doch selbst wenn wir Menschen mit niedrigem sozialen Status und ehemalige Alkoholiker, die unkommunikativ und sesshaft sind, ausschließen, argumentieren die texanischen Forscher immer noch, dass absolut nüchterne Menschen die höchste Sterblichkeitsrate haben, signifikante Trinker den Durchschnitt und mäßige Trinker die niedrigste.

Die Studie bezog sich auf Personen im Alter von 55 bis 65 Jahren, die sich in den vorangegangenen drei Jahren in irgendeiner Form einer ambulanten Behandlung unterzogen hatten. 1.824 Patienten wurden 20 Jahre lang beobachtet. Der Nachteil der Studie ist eine leichte geschlechtsspezifische Verzerrung: 63 % der Befragten waren männlich. Infolgedessen starben etwas mehr als 69 % derer, die nüchtern waren, innerhalb von 20 Jahren, 60 % derer, die signifikant tranken, und nur 41 % derer, die mäßig tranken.

Die Zahlen zeigen, dass maßvolles Trinken nicht nur angenehm, sondern auch nützlich ist. Obwohl Trinken mit einem höheren Risiko für Leberzirrhose und einige Krebsarten verbunden ist, sterben selbst starke Trinker seltener als absolut nüchterne Menschen. Ein wichtiger Grund ist, dass Alkohol zu einer Vielzahl erfolgreicher sozialer Interaktionen beiträgt, die für die Erhaltung der geistigen und körperlichen Gesundheit eines Menschen wichtig sind. Menschen, die nicht trinken, neigen zu einem höheren Grad an Depressionen als mäßige Trinker.

Die Autoren dieser revolutionären Studie erinnern die Leser vorsichtig daran, dass selbst wenn mäßiger Alkoholkonsum mit einer längeren Lebensspanne verbunden ist, Alkohol immer noch ein Gesundheitsrisiko darstellt: Er kann Gedächtnisstörungen verursachen, die Zahl der tödlichen Stürze und anderer Vorfälle (z.B. Ehebruch durch Alkoholkonsum) erhöhen, die Ihr Leben ruinieren können.

Die Studie 2018

Im Jahr 2018 veröffentlichte Lancet eine Studie, die auf Beobachtungen von fast 600.000 Menschen aus 19 entwickelten Ländern basiert. Diesen Daten zufolge leben diejenigen am längsten, die etwa 100 Gramm pro Woche trinken. Trinken verringert die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarktes, erhöht jedoch die Wahrscheinlichkeit aller anderen Herzerkrankungen. Was die anderen Organe betrifft, ist das Bild einfacher: Je weniger man trinkt, desto geringer ist das Risiko, und es gibt keinen Schwellenwert, ab dem niedrigere Alkoholdosen nicht weniger Risiko bedeuten.

Es sei darauf hingewiesen, dass diese Studie nicht von Alkoholherstellern gesponsert wurde, wie dies manchmal geschieht. Nur britische und europäische Regierungsbehörden haben diese Studie gesponsert.

Neue Daten

Sind niedrige Dosen von Alkohol nützlich? Was ist besser für die Gesundheit: mäßiger oder gar kein Alkoholkonsum? Darüber streiten die Ärzte schon seit vielen Jahren.

Gelegentlich machen Wissenschaftler aufsehenerregende Aussagen, dass mäßig betrunkene Menschen länger leben als nüchterne (aber im Durchschnitt sterben starke Trinker viel früher als beide). Bevor wir jedoch davonlaufen, um die Gründe für diesen Effekt herauszufinden, müssen wir herausfinden, ob wir uns in unseren Schlussfolgerungen geirrt haben. Dies ist die Argumentation eines amerikanischen Neurologen, des berühmten Skeptikers Steven Novella.

Wissenschaftliche Theorie wird nur dann als wahr anerkannt, wenn wiederholte Experimente von Zeit zu Zeit zu den gleichen Ergebnissen führen. Aber die Menschen nehmen oft Wunschdenken für die Realität, so dass das Experiment nach allen Regeln durchgeführt werden muss. Schlussfolgerungen sollten nur aus unpersönlichen Zahlen gezogen werden, die nicht lügen. Darüber hinaus sollten weder die Teilnehmer noch die Forscher wissen, zu welcher Gruppe die Probanden gehören: diejenigen, die stark, diejenigen, die mäßig oder diejenigen, die überhaupt nicht trinken.

Sie müssen zugeben, dass es unrealistisch ist, dies in der Praxis zu tun. Es liegt an einer Person zu entscheiden, wie viel Alkohol sie trinken möchte. Und Forscher müssen nur beobachten, nicht experimentieren. Der Nachteil dieses Ansatzes ist, dass die Ergebnisse nicht nur von dem Faktor beeinflusst werden, der uns interessiert (Alkoholkonsum), sondern auch von vielen anderen Faktoren, die die Ergebnisse stark behindern und verderben.

Zum Beispiel, wie viel eine Person trinkt, kann mit ihrem Lebensstil im Allgemeinen zusammenhängen - und ihre Lebenserwartung wird durch ihren Lebensstil beeinflusst, nicht nur durch Alkohol allein. Es kann sogar Gene geben, die gleichzeitig die Neigung zum Trinken und die Langlebigkeit einer Person bestimmen.

Insbesondere haben die Forscher nicht sofort geahnt, dass die Statistiken unter nüchternen Menschen ehemalige Alkoholiker verderben. Ja, sie trinken jetzt überhaupt nicht mehr. Aber nicht, weil sie einen gesunden Lebensstil führen - im Gegenteil, weil sie ihre Gesundheit bereits mit Alkohol untergraben haben und Angst haben, wieder zusammenzubrechen. Und die Forscher schlossen sie in die Gruppe der Nüchternen ein - so stellte sich heraus, dass die Nicht-Trinker oft krank werden und früh sterben.

Das ist ein Fehler, den sie jetzt zu verhindern versuchen. Diejenigen, die mäßig trinken, haben jedoch immer noch eine etwas bessere Gesundheit als diejenigen, die überhaupt nicht trinken.

Es gibt noch eine weitere erwähnenswerte Studie. Die Ärzte begannen damit, Menschen im Alter von 55-65 Jahren zu beobachten - und setzten dies über die nächsten 20 Jahre fort. Es stellte sich heraus, dass die Sterblichkeitsrate bei nüchternen Menschen doppelt so hoch war wie bei mäßigen Trinkern. Und diejenigen, die stark tranken, hatten die höchste Sterblichkeitsrate: 70 %. Aber das geht nur, wenn wir Alter und Geschlecht der Teilnehmer berücksichtigen, und das reicht eindeutig nicht aus: Die Sterblichkeitsrate wird von vielen Faktoren beeinflusst, nicht nur von der Anzahl der Getränke.

Auf der Grundlage der gleichen Ergebnisse haben die Wissenschaftler also ein weiteres, detaillierteres Modell erstellt. Neben Alter und Geschlecht wurde auch das Modell berücksichtigt:

- wenn eine Person schon einmal Alkoholprobleme hatte

- seinen Gesundheitszustand

- wichtige soziodemographische und soziale Verhaltensfaktoren

Dann war der Unterschied viel geringer: 51 % der nüchtern gestorbenen Personen gegenüber 45 % der mäßig Betrunkenen.

Auf der einen Seite gibt es immer noch einen Unterschied. Auf der anderen Seite zeigt diese Studie aber auch deutlich, wie sehr die Ergebnisse von allen möglichen Faktoren beeinflusst werden, an deren Berücksichtigung die Wissenschaftler noch nicht gedacht haben. Und Sie sollten ein paar davon überspringen - wie die Ergebnisse ganz anders ausfallen werden. Vielleicht ist auch in dieser Studie nicht alles berücksichtigt worden. Noch detailliertere und genauere Forschung ist eine Frage der Zukunft.

Einige Studien zeigen, dass bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit eine geringe Schutzwirkung mäßiger Dosen besteht: Regelmäßiger mäßiger Alkoholkonsum ist mit weniger Risiken verbunden als gelegentlicher Alkoholkonsum. Es scheint, dass Alkohol den Spiegel des bedingt nutzbaren Cholesterins im Körper irgendwie erhöhen kann. Das Schlaganfallrisiko wird dadurch jedoch in keiner Weise beeinflusst.

Welche Art von Getränken die Menschen trinken, spielt wahrscheinlich keine Rolle. Einige Studien haben uns zu dem Schluss geführt, dass die Sterblichkeitsrate unter Weinliebhabern niedriger ist als unter Bierliebhabern. Auch wenn der Grund dafür ein anderer sein mag: Die Analyse der Verkäufe in Einzelhandelsgeschäften zeigt, dass Weintrinker häufig gesunde Lebensmittel wählen, während diejenigen, die Bier bevorzugen, gewöhnlich einen fetthaltigen und salzigen Snack zu sich nehmen.

Man kann lange über die Gründe streiten, warum Menschen, die mäßig trinken, seltener an einer koronaren Herzkrankheit leiden als Menschen, die nüchtern sind. Höchstwahrscheinlich ist es der Einfluss von Nebenfaktoren, die wir oben erwähnt haben. Oder vielleicht ist es sogar wirklich die Wirkung von Alkohol. Ein solch kleiner positiver Effekt wird jedoch durch die zahlreichen negativen Auswirkungen des Trinkens, die genau nachgewiesen wurden, im Gegensatz zu den wahrscheinlichen Vorteilen mehr als aufgewogen.

Anstatt sich auf die möglichen Vorteile von Alkohol zu verlassen, ist es besser, auf Ihre anderen Gewohnheiten zu achten: Hören Sie mit dem Rauchen auf, fangen Sie an, sich zu bewegen, und essen Sie richtig. Die Vorteile davon sind offensichtlicher und bedeutender als die von niedrigen Alkoholdosen.

Es sollte auch daran erinnert werden, dass jede kleine Dosis Alkohol, wenn sie irgendeine Wirkung auf das Gehirn hat, sich in eine bedeutende Dosis verwandeln kann. Und dann kann es zur Sucht werden. Seien Sie wachsam.