Guten Tag!

Nützliche Frühstücke können viele verschiedene sein:

1. Fruchtsalat mit Naturjoghurt;

2. Omelett mit Gemüse oder Pilzen;

3. Porridge (Weizen, Reis, Haferflocken, etc.) auf Milch oder Wasser, Äpfel, Honig, Rosinen, Curaga hinzufügen;

4. Torte mit fettfreier Sauerrahm mit Honig, Banane und Mandeln;

5. Mousse aus Banane und Apfel (oder anderen Früchten);

6. Toast (aus Vollkornbrot) mit rotem Fisch und Gurke;

7. Biskuitäpfel mit Zimt und Honig;

8. Gekochte Eier;

9. Müsli mit Joghurt und Saft.