Sie können, aber das Essen muss richtig gewählt werden.

Es ist besser, keine kalorienreichen und fetten Speisen zu essen - der Körper wird durch die hohe Temperatur im Dampfbad stark belastet. Aber nach den Badeprozeduren wird sicher der Appetit geweckt!

Sie können etwas Leichtes essen, wie z.B. einen Gemüsesalat mit Olivenöl oder frischem Obst. Sie können auch fettarmen Fisch oder Meeresfrüchte essen. Essen Sie keine Bohnen, salzige und scharfe Snacks oder kohlenhydratreiche Lebensmittel (Pizza oder anderes Gebäck).

Und in der Sauna muss man viel Flüssigkeit trinken, aber keinen Alkohol oder Kaffee! Die beste Wahl ist Kräutertee, Kompott oder einfaches Wasser.