Sowohl Morgen- als auch Abendlauf sind nützlich. Laufen aktiviert eine Vielzahl von Prozessen im Körper, startet Stoffwechselprozesse und bringt viel Freude. Deshalb laufen viele Leute morgens, um gute Laune für den ganzen Tag zu bekommen!

Laufen ist nützlich. Am Morgen glaubt man, dass der Körper noch nicht aufgewacht ist, die Wirbelsäule noch nicht aufgewärmt ist (der Knorpel ist stärker als am Abend), das Herz und das Nervensystem noch nicht aufgewacht sind, während ein Abendlauf einen Energieschub gibt, danach ist es schwierig einzuschlafen), so dass jeder seine eigene Option wählt. Ich bin am Morgen, ich war schon immer bequemer, leichter. Die Leute sind weniger da. Aber Laufen ist toll, nur für den ganzen Tag!