Ich habe gelesen, dass es am Morgen besser ist, etwas geistiges zu tun, denn das Gehirn ist noch frisch. Und für das Training ist die optimale Zeit etwa 16:00 Uhr.  Versuchen Sie also, morgens und abends zu lernen und zu sehen, wann Sie mehr Kraft und Energie haben.

Wenn Sie zu Übergewicht neigen und einen langsamen Stoffwechsel haben, sollten Sie morgens trainieren. In diesem Fall zielt das Training auf die Fettverbrennung ab.

Wenn Sie hingegen zu Dünnheit neigen und einen schnellen Stoffwechsel haben, trainieren Sie am Abend. Du wirst deine Muskeln stärken und deinen Körper straffen.

Wenn Ihr Stoffwechsel normal ist, neigen Sie nicht dazu, schnell an Gewicht zuzulegen, oder Sie werden nicht zu dünn, dann tun Sie Ihr Bestes, um sich gut zu fühlen und zu gewinnen!