Yoga in Hängematten (Flay Yoga, Aero-Yoga) ist eine Yogaart, bei der spezielle breite Streifen aus strapazierfähigem Material ("Hängematten") verwendet werden, um den Körper während des Unterrichts zu stützen. Asanas können entweder auf dem Fußboden oder vollständig in der Luft durchgeführt werden, wenn die einzige Unterstützung die Hängematte ist. Ein besonderer Teil des Fliegen-Yoga - auf dem Kopf stehende Asanas, wenn eine Person mit dem Kopf nach unten liegt - in der Luft ist es einfacher, sie auszuführen als am Boden, und sie belasten die Wirbelsäule nicht so sehr. Yoga in Hängematten ist auch insofern sehr nützlich, als es die Koordination der Bewegungen entwickelt und die Muskel-Stabilisatoren stärkt, die sich gut einschalten, wenn Asanas unter instabilen Bedingungen durchgeführt werden.