Optimaler Goldstandard

Ohne Übertreibung, das beste Protein, von sehr hoher Qualität und Geschmack, mit einer fantastischen und effektiven Proteinzusammensetzung zum Aufbau hochwertiger Muskelmasse. Amtierender Champion meiner meinung nach: ZEC+, an der Spitze meiner persönlichen Rangliste. Es gibt einen Grund, warum dieses Proteinprodukt mit das meistverkaufte ist - es enthält Molkenproteinisolat, eine reinere und schneller verdauliche Form. UND es ist made in Germany.

COR-Performance von Cellucor

Seine hohe Löslichkeit und sein erstaunlicher Geschmack verdammen dieses Protein zur Prominenz. Diese Marke hat ein paar verrückte Geschmacksrichtungen wie Zimt und Erdnussbutter. Aber das sind nicht die wichtigsten Vorteile. COR-Performance bietet keine schlechten Statistiken über die Zusammensetzung, nämlich 25 Gramm Protein und nur 3 Gramm Kohlenhydrate pro Portion. Darüber hinaus enthält es mehr als 5 Gramm BCAA. COR-Performance ist das zweitbeliebteste Sporternährungsprodukt auf dem Markt.

Proteinpulver von MusclePharm

Es handelt sich um ein Mehrkomponenten-Protein, das dem Muskelgewebe 8 Stunden lang verschiedene Arten von Proteinen zuführt. Es umfasst Molkenproteinisolat, teilweise hydrolysierte Molke, mizellares Kasein, Molkenproteinkonzentrat, Eiprotein (viel BCAA und Arginin für die Muskelproduktion) und Glutamin.

ISO-100 von Dymatize

Liefert superschnelles Molkenprotein - Isolat. Es sorgt für einen schnellen Fluss von Aminosäuren, was ideal ist für die Einnahme unmittelbar nach einer Nacht Schlaf, um den Katabolismus zu stoppen oder nach intensivem Training, um die Erholung zu beschleunigen. Es enthält einen Überschuss der verzweigtkettigen Aminosäure Leucin, die die Synthese von Muskelproteinen aktiviert. Macht es zu einer begehrten Sporternährung zum Aufbau von Muskelmasse.

Ein weiteres beliebtes Protein von diesem Hersteller ist ELITE WHEY PROTEIN. Es unterscheidet sich durch den Gehalt an verschiedenen Arten von Molkenprotein, das Vorhandensein von Fetten und Kohlenhydraten. Daher ist der Preis etwas niedriger.

Syntha-6 von BSN

Es besteht kein Zweifel, dass dieses Mehrkomponenten-Protein ein Favorit auf dem Markt ist. Es hat einen köstlichen Geschmack und eine gute Zusammensetzung. Es wird 22 Gramm hochwertiges Protein und nur 5 Gramm Kohlenhydrate liefern. Dieses Protein ist für den Aufbau von Muskelmasse bestimmt. Darüber hinaus enthält Sytha-6 bis zu 10 g essentielle Aminosäuren und 5 g BCAA. Im Allgemeinen handelt es sich um ein ausgezeichnetes Produkt von einem angesehenen und beliebten Unternehmen.

Hydrowhey von ON

Platin Hydrowhey liefert nur Molkenproteinhydrolysat. Das bedeutet, dass die größeren Proteine zur beschleunigten Absorption in kleinere Fraktionen zerlegt werden. Dieses Produkt enthält 30 g Protein pro Portion und nur 2 g Kohlenhydrate. Es wird auch bis zu 9 Gramm verzweigtkettige Aminosäuren liefern. Trotz all dieser Vorteile im Vergleich zu anderen Muskelmasse-Proteinen steht Hydrowhey an der Spitze der Proteinpulver-Tabellen.

Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Proteinproduzenten, die Auswahl ist groß. Die Zusammensetzung und die Qualität sind im Durchschnitt alle ähnlich. Ich würde eher auf die Proteinarten achten: Serum, Kasein, pflanzlich, tierisch usw. Tatsache ist, dass jede Art von jedem Organismus anders verarbeitet wird. Hier ist alles individuell, durch Versuch und Irrtum können Sie "Ihr" Produkt finden. Von mir selbst kann ich Ihnen raten, das am besten verdauliche Pulver zu kaufen.

Für Hobbysportler ist das Mehrkomponenten-Protein die beste Wahl. Es sollte schnell und langsam verdauliche Proteine enthalten. Ein Beispiel für eine solche Kombination - Serumproteinkonzentrat (gelangt während 30-40 Minuten in die Muskeln) und mizellares Kasein (die Absorption dauert 9-12 Stunden).

Protein und BCAA oder Kreatin können für ein effektiveres Muskelwachstum kombiniert werden. Die Hauptsache ist, dass der Einnahmeplan eingehalten wird. Nehmen Sie unbedingt Protein ein:

• am Morgen nach dem Aufwachen;
• eine halbe Stunde vor dem Unterricht;
• direkt nach dem Training.

Vor dem Schlafengehen kann eine zusätzliche Dosis mizellares Casein eingenommen werden, das die Muskeln die ganze Nacht über mit Aminosäuren versorgt, um sie vor Katabolismus (Zerstörung) zu schützen.

Ich trinke Protein, um bereit zu sein für Muskelzuwachs. Ich baue jetzt seit sechs Monaten Muskeln auf, ich bin sehr zufrieden damit.

Mein Lieblingsgeschmack ist Schokolade, überhaupt nicht zuckerhaltig, im Gegensatz zu Pulverproteinen. In einer Portion 250 Gramm und 30 Gramm Protein. Ich trinke 2-3 Mal am Tag.