Nahrung ist nicht immer Energie. Die bekannte Wahrheit "Nahrung ist Kraftstoff für den Körper" soll nicht immer wörtlich verstanden werden, denn nicht alle Kraftstoffe haben eine hohe Effizienz. Es gibt Produkte, die nicht so viel Energie enthalten und manche funktionieren sogar umgekehrt, sie rauben also Energie. Man muss sich deswegen in der Frage der Ernährung genau auskennen und auf sein Essen achten.

Um viel Energie zu haben, muss man gut essen, gut schlafen, weniger nervös sein, Sport treiben, und auch Sex haben).