20 Minuten nach dem Rauchstopp

• Die Werte von Puls und Blutdruck normalisieren sich

12 Stunden nach dem Rauchstopp

• Absinken des Kohlenmonoxid-Spiegels im Blut
• Anstieg des Sauerstoff-Spiegels im Blut auf Normalwerte
• Bessere Versorgung aller Organe mit Sauerstoff
• Anstieg der körperlichen Leistungsfähigkeit

2 Wochen bis 3 Monate nach dem Rauchstopp

• Stabilisierung des Kreislaufs
• Verbesserung der Lungenfunktion

1 bis 9 Monate nach dem Rauchstopp

• Rückgang von Hustenanfällen, Kurzatmigkeit und Verstopfung der Nasennebenhöhlen
• Schleimabbau in der Lunge (allmähliche Reinigung)
• Verringerung der Infektionsgefahr

1 Jahr nach dem Rauchstopp

• Halbierung des Risikos für koronare Herzkrankheiten im Vergleich zu einem Raucher

5 Jahre nach dem Rauchstopp

• Halbierung des Risikos für Krebs in der Mundhöhle, in der Speiseröhre, im Rachen oder in der Harnblase
• Reduktion des Risikos für Gebärmutterhalskrebs (vergleichbar mit Frauen auf Nichtraucher-Niveau)
• Reduktion des Risikos für einen Schlaganfall (vergleichbar mit Menschen auf Nichtraucher-Niveau)

10 Jahre nach dem Rauchstopp

• Deutliche Reduktion des Risikos, an Lungenkrebs zu sterben (ca. Halbierung des Risikos)
• Reduktion des Risikos für Krebserkrankungen in Bereich von Kehlkopf und Bauchspeicheldrüse

15 Jahre nach dem Rauchstopp

• Weitere Reduktion des Risikos für koronare Herzkrankheiten – das Risiko sinkt auf Nichtraucher-Niveau