Gute Ernährung ist ein Ernährungssystem, das hilft, die Gesundheit zu erhalten und zu fördern und verschiedene Krankheiten zu verhindern. Grundlegende Prinzipien einer guten Ernährung:
- nicht zu viel zu essen und nicht hungern
- viel frisches Obst und Gemüse
- ausreichend Wasser trinken.
- Wenig Süßigkeiten (nur gesunde Süßigkeiten, minimale Kohlenhydrate)
- Reduzieren (oder unterlassen) Sie den Verzehr von Fast Food, fettigen, würzigen, geräucherten Lebensmitteln, Lebensmitteln mit künstlichen Farbstoffen und chemischen Zusatzstoffen, Mayonnaise und Wurst.
- konsumieren Sie keinen Alkohol