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artonlineartonline
3. Februar 2020

Wer hat Tipps zum besser Einschlafen?

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Schlafprobleme
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checkAls hilfreichste Antwort ausgezeichnet
HyhyrikHyhyrik
3. Februar 2020

Gewöhne dir einen festen Rhytmus an z.B.

  • Bis 21 Uhr TV
  • Zähne putzen
  • Lesen
  • 22 Uhr Licht aus schlafen.

und das jeden Tag und irgendwann wird dein körper es so einspeichern

Dies ist die beste Antwort auf meine Frage

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