Die Hauptsache ist, die Motivation zu finden, nicht in einer Woche fertig zu werden. Ich würde empfehlen, mit Übungen mit dem eigenen Gewicht zu beginnen, den Raum nicht mit unnötiger Ausrüstung zu überlasten. Maximum - Matte und ein Paar leichte Tölpel, werden sie nicht überflüssig sein. Wählen Sie den richtigen Komplex, um es mit Vergnügen und nicht langweilig zu tun. Allmählich werden Sie feststellen, dass Ihnen die Art und Weise gefällt, wie Sie Ihre Trainingseinheiten diversifizieren möchten.

Ich schlage vor, mit den Morgenübungen zu beginnen. Ich würde sogar sagen, von einer hochwertigen fünfminütigen Strecke. Dann fügen Sie Kniebeugen und Liegestütze hinzu. Dann können Sie Hanteln mit Gummischlaufen ausprobieren. Wenn man einen Geschmack bekommt und lernt, ihn zu genießen, verschwindet die Frage von selbst.