Wir müssen herausfinden, was deine Wutanfälle verursacht, nicht nur deine eigenen. Einen Psychologen aufsuchen, um genau herauszufinden, was sie verursacht. Und um Wut vorübergehend zu unterdrücken, kannst du zu Hause eine Birne schlagen, um einen Boxladen zu schlagen.

Ich glaube nicht, dass man einen Wut- oder Aggressionsangriff bekämpfen muss, man muss die Ursache bekämpfen. Sehr oft sind die Gründe nicht so offensichtlich: Müdigkeit, Spannung, schlechtes psychologisches Klima, Einstellung zu persönlichen Misserfolgen, Lebenssituation, Neid, etc. Wutanfälle können unterdrückt werden, aber es ist immer unmöglich, es zu tun. Versuche herauszufinden, was dich am meisten nervt, und finde dann eine Lösung. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich ein Mensch selbst verdreht und dann umsonst auf andere losgeht. Es ist sehr einfach: Sie müssen nur Sport treiben oder sich zumindest körperlich betätigen (5-6 mal hochziehen), danach wird der Zorn wie eine Hand entfernt.