Ich kann dir davon berichten, weil ich Gewichtheber bin. Nach jeder Pause bis zu einem Monat (Krankheit, Fieber, Studienzeit) fange ich 2 Wochen erstmal halbherzig (2 mal weniger Sätze und Wiederholungen als normal). Nach zwei Wochen in dieser Art, fange ich an, mehr Gewicht zu nehmen: Wenn alles normal ist, arbeite ich mit diesem Gewicht, wenn auch zu hart, mache ich weniger Gewicht. Langsam aber sicher gehe ich dann in den Normalmodus zurück. Wenn du versuchst, nach der Pause das gleiche Gewicht zu nehmen, wie davor, wird es Probleme geben, die zu Kopfschmerzen und Gliederschmerzen, sowie Übelkeit und Schwäche im Allgemeinen führen könnten.