Freizeit. 

Versuchen Sie, Ihren Tag so gut wie möglich zu planen, damit es keine zusätzliche Minute gibt, um darüber nachzudenken. Arbeite härter, besuche Veranstaltungen und verbringe Zeit mit Freunden. Schließe dich nicht in vier Wände ein und sei nicht allein mit deinen Gedanken. Ein schneller Lebensrhythmus wird es dir nicht erlauben, dich auf das Schlechte zu konzentrieren. 

Sport. 

Bewegung trägt zur Entwicklung der Glückshormone bei, die im Moment benötigt werden. Es gibt viele verschiedene Sportarten, sodass Sie eine ganze Reihe von Möglichkeiten haben. Vergiss nicht, dass körperliche Übungen dazu beitragen, die Körperform zu erhalten und die Gesundheit zu verbessern. Der Wechsel des Bildes bringt immer wieder neue Eindrücke und Emotionen. Experimentieren Sie mit Ihrem Aussehen. Tu, was du schon so lange wolltest oder zu tun hast. 

Kommunikation. 

Interagiere mit den Menschen um dich herum. Lerne neue Bekanntschaften kennen, vergiss deine Freunde nicht. Lass die Menschen mit dir kommunizieren, ihre Gefühle und Emotionen teilen. Menschen können gute Dinge tun, vergiss das nicht. Schädliche Gewohnheiten. Lass nicht zu, dass schlechte Gewohnheiten zu deiner Sucht werden. Verderben Sie Ihre Gesundheit nicht. 

Hilfe. 

Erzähle deine Gefühle einem geliebten Menschen. Sei nicht schüchtern wegen deiner Gefühle. Denken Sie bei Bedarf daran, dass Sie jederzeit einen Spezialisten um Hilfe bitten können.