Eine "Diät", bzw eine gesunde Ernährung sollten Sie Ihr ganzes Leben lang einhalten - dann müssen Sie sich keine Gedanken über Ihr Gewicht machen. In anderen Fällen, wenn Sie Ihre Diät beenden, nehmen Sie in 99 von 100 Fällen nach einer gewissen Zeit wieder zu. Wieso wollen Sie von der Diät eigentlich weg? Halten Sie sie doch wenn Sie es schonmal geschafft haben, führen Sie einfach mehr Cheatdays ein.