Sie geben nicht an, welche Art von Beeren, es sind doch aber so viele .

Am nützlichsten ist es natürlich, wenn Sie die Beeren frisch und ohne jegliche Wärmebehandlung essen. Schließlich bleiben auf diese Weise alle nützlichen Substanzen und Vitamine erhalten. Zum Beispiel süße Beeren wie Erdbeeren, Himbeeren, Kirschen, Heidelbeeren, etc.

Aber manchmal ist es unmöglich. Zum Beispiel sind die Cranberries in frischer Form sehr sauer, es ist besser, sie zu kochen.

Machen Sie  Marmelade und Butter aus Sanddorn.

Jede Art von Beeren hat seine eigenen Kontraindikationen, zum Beispiel, viele Arten helfen gegen Gastritis, Diabetes, Schwangerschaft. Im Zweifelsfall ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren.