Beim Vakuum genügt, einmal am Tag zu saugen. Am besten morgens auf nüchternen Magen, da es nicht sehr angenehm ist, mit vollem Bauch zu saugen. 5-10 Wiederholungen reichen völlig aus.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass das Vakuum kein Fett verbrennt, sondern nur die Muskeln stärkt, und als ob es den Bauch aufhebt, so dass Sie ein paar Zentimeter an der Taille verlieren können. Aber wenn Sie substantiellere Veränderungen benötigen, können Sie auf eine richtige Ernährung nicht verzichten.