Wenn Sie durch Fett an Gewicht zunehmen müssen, können Sie viele einfache Kohlenhydrate essen (sie haben viele Kalorien). Jeden Tag Süßigkeiten, Mehl, Burger, Pizza und so weiter. Aber eine solche Diät ist nicht sinnvoll. Es ist besser, zu versuchen, zusammen mit den Muskeln zuzunehmen, sich für den Saal anzumelden, die FAT für die Gewichtszunahme zu berechnen (mit einem Überschuss, mehr von Ihrer täglichen Norm).

Wir müssen mit einem Überschuss essen. Das heißt, verbrauchen Sie mehr Kalorien, als Sie benötigen, um Ihr Gewicht zu halten.

Wie man in einem Bistro Gewicht zunimmt