Depressionen von leichter bis mittlerer Schwere können von außen schwer zu erkennen sein, sie können wie ständige Müdigkeit, erhöhte Angst, Reizbarkeit, Isolation aussehen. Es ist schwer, eine schwere Depression nicht zu bemerken, weil es für eine Person schwierig wird, aus dem Bett zu kommen, sich zu waschen, aus dem Haus zu gehen. Auf jeden Fall manifestiert sich die depressive Störung in einem allgemeinen Energieverlust, einem Rückgang oder Totalverlust des Vergnügens, einer kritischen Haltung gegenüber sich selbst und seinem Leben. Hier sind die Anzeichen, auf deren Grundlage man Depressionen vermuten kann: Beschwerden über die ständige Müdigkeit, Beschwerden über die allgemeine Verschlechterung des Zustands (häufige Krankheiten, chronische Schmerzen, chronische Verdauungsstörungen, etc.). Du siehst, dass die Person anders gegessen und geschlafen ist: viel kleiner oder im Gegenteil, viel größer; die Person ist empfindlicher geworden, beleidigter, gereizter, tränenreicher; die Person drückt kritische und abwertende Gedanken über sich selbst, ihr Leben, ihre Zukunft aus, als ob sie ihre eigenen Erfolge, Errungenschaften, ihre gute Einstellung zu sich selbst von anderen nicht bemerkt; die Person ist weniger kommunikativ mit anderen geworden; Beschwerden über den Mangel an Freude, Freude an Beschäftigung und Beziehungen, die Freude gebracht hatten; Reduzierung des sexuellen Begehrens. Wenn Sie solche Zeichen in Ihrem Haus oder bei Ihren Lieben den größten Teil des Tages für zwei Wochen oder länger bemerken, ist es eine Entschuldigung, einen Spezialisten zu konsultieren, es ist besser, sofort einen Psychiater aufzusuchen. Depressionen werden nicht durch Ablenkungen, Sport, Eintauchen in die Arbeit, Willenskraft und andere Dinge geheilt, die oft beraten werden wollen. Depressionen verschwinden nicht von selbst. Depressionen werden mit Psychotherapie und Antidepressiva behandelt.

Das Konzept der "Depression" hat oft zwei Extreme. Entweder es beinhaltet leichte Traurigkeit und Niedergeschlagenheit, oder es wird abgeschrieben und empfohlen, "abgelenkt" zu sein. Wie kann man also Depressionen erkennen und verstehen, dass eine Person spezielle Unterstützung und Unterstützung benötigt? Es ist wichtig, dass die Diagnose von einem Spezialisten gestellt wird, da die Selbstdiagnose zu einer Überdiagnose führen kann (d.h. die Diagnose einer Depression ohne echte Symptomokoplexe). ICD-10 identifiziert die folgenden Symptome, die diesen Zustand charakterisieren (die Dauer der Symptome ist auch bei der Diagnose wichtig): schlechte Stimmung, verminderte Energie und verminderte Aktivität. verminderte Fähigkeit zur Freude, zum Genuss, zum Interesse, zur Konzentration. Schlafstörungen (erhöhter Schlaf/Schlaflosigkeit) und verminderter Appetit (erhöhter/geringer Appetit). Hör dir selbst zu. Achte auf deine Lieben. Du kannst aus der Depression herauskommen. Der erste und wichtige Schritt ist der Besuch eines Psychologen.