Es gibt viele Mythen rund um den Kaffee. Die beliebteste: Kaffee beeinflusst den Herzrhythmus und den Blutdruck. Sie werden durch zwei Studien widerlegt. Die erste wurde im Journal der American Heart Association veröffentlicht. Die Studie ergab, dass ein mässiger Kaffeekonsum (nicht mehr als drei Tassen pro Tag, ca. 400 ml) nicht mit der Entwicklung von Herzrhythmusstörungen verbunden ist. Zweitens zeigte die "Studie über Bluthochdruck und ambulante Messungen" keinen Zusammenhang zwischen mäßigem Kaffeekonsum und erhöhtem Risiko für Bluthochdruck (Bluthochdruck), aber eine individuelle Empfindlichkeit gegenüber Kaffee kann nicht ausgeschlossen werden. Die Therapeuten empfehlen, dass Menschen mit Gicht überhaupt keinen Kaffee trinken sollten: Die Ernährung für Gichtkranke besagt eindeutig, dass sie von der Ernährung ausgeschlossen werden sollte. Es gibt noch keine aktuellen Forschungen, um diese Tatsache zu widerlegen: Gastroenterologen sehen nichts Falsches am Kaffee. Wenn Sie es nicht sehr oft und mäßig trinken, nicht mehr als zwei Tassen pro Tag (es sind etwa 400 ml Kaffee mit Milch und 200 ml Americano), dann wird Kaffee nur Vorteile in Form von tonischer Wirkung bringen. Aber es ist eine Empfehlung für einen gesunden Menschen. Leider gibt es Krankheiten, bei denen es sich wirklich lohnt, Kaffee vorsichtig zu trinken, wie z.B. die Refluxkrankheit. Die Besonderheit der Erkrankung besteht darin, dass durch die Entspannung des unteren Ösophagusschließmuskels (Septum, das Ösophagus und Magen trennt) der Inhalt des Magens in die Ösophagus geworfen wird. Wenn dies die ganze Zeit geschieht, wird die Speiseröhre gereizt, es kann zur Niederlage des unteren Teils der Speiseröhre führen. Koffein entspannt dieses Septum und verschlimmert somit nur die Krankheit. Daher wird Menschen mit Refluxerkrankungen nicht empfohlen, Kaffee zu missbrauchen und ständig zu trinken, denn Kosmetologen sehen keinen Grund, auf natürlichen Kaffee zu verzichten. Kaffee kann Mastzellen (Immunzellen, die unter anderem bei allergischen Reaktionen eine wichtige Rolle spielen) zur Freisetzung von Histamin anregen, das allergische Reaktionen verstärken kann.

Die zulässige Koffein-Dosis für Erwachsene beträgt etwa 300 mg. Je nach Kaffeesorte sind es 2-3 Tassen pro Tag, trinken Sie den Kaffee nicht auf nüchternen Magen, um die Magenschleimhaut nicht zu reizen.

In kleinen Mengen kann Koffein eine wohltuende Wirkung auf den Körper haben: Es hilft bei der Aufheiterung und strafft das Herz-Kreislauf-System. Es ist wünschenswert, die Norm von 200-300 mg Koffein pro Tag nicht zu überschreiten, es sind etwa 2 Tassen Kaffee. Und natürlich lohnt es sich, auf Kaffee für schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nieren- und Magenerkrankungen zu verzichten und daran zu denken, dass Kaffee Kalzium aus dem Körper auswaschen kann.

Ich liebe Kaffee und ich habe mich einmal selbst über die gleiche Frage Gedanken gemacht. Ich habe viele Neuigkeiten über die harmlose Menge an Kaffee gelesen - das Fazit lautet wie folgt: An einem Tag kann man 2-3 Tassen Kaffee sicher trinken. Dies, wenn Sie kurz antworten, aber natürlich gibt es viele Nuancen!!!! Dies gilt für den möglichen Schaden durch die übermäßige Menge an Kaffee und das kategorische Verbot für bestimmte Personengruppen, nun ja, und die Vorteile, die Kaffee unter bestimmten Bedingungen mit sich bringen können.

Ich stimme absolut zu, dass 2-3 Tassen pro Tag eine gute Norm sind, um aufzuheitern und die Stimmung zu verbessern. Nochmals, das hängt davon ab, was Sie mit "Kaffee" meinen. Wenn es löslich ist, ist es immer noch möglich, für eine oder zwei weitere Tassen zu trinken, da es andere Eigenschaften hat und weniger Koffein %. löslich werden wir so viel benennen, wie wir wollen, nur keinen Kaffee.

Ich kenne Leute, die nur von diesem Kaffee leben. Sowohl wegen der ständigen Müdigkeit und der Notwendigkeit, aufzuheitern, als auch aus Liebe zu ihm, aber ich denke, es ist besser, seinen Zustand zu beobachten. Wenn dann der Druck steigt oder es ein Magenproblem gibt, ist es besser, sich nicht mitreißen zu lassen.

Ich trinke zwei Tassen Kaffee pro Tag, aber ich trinke nur echt, stark und aromatisch. Und das Pulver ist kein Kaffee, sondern ein Kaffeegetränk, also solltest du verstehen, wer trinkt und was ist der Unterschied zwischen ihm!